폭포 수행에 도전! 폭포 수행을 체험할 수 있는 추천 명소【2020】

2020년, 새로운 해를 맞아 번뇌를 떨쳐버리고 새롭게 정진하고 싶은 분들에게 추천하는 것이 바로 ‘폭포 수행’입니다. 힘든 수행이지만, 이를 해낸 후에는 한층 성장한 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 폭포 수행을 체험할 수 있는 장소와 함께, 폭포 수행을 하기 위한 예절과 주의해야 할 점도 함께 소개해 드리겠습니다.

폭포 수행이란?

폭포 수행은 폭포 아래에서 물을 맞으며 행하는 수행을 말합니다.

흔히 '폭포물에 맞는다'라고 표현하는 이 수행은 직접 경험해 본 사람만이 느낄 수 있는 특별한 효과가 있다고 알려져 있습니다.

최근에는 폭포 수행이 조금씩 유행처럼 번지고 있어, 한 번만이 아닌 여러 번 반복하는 사람들도 많다고 합니다.
바쁜 일상 속에서 잠시 벗어나 자신을 돌아보고 싶은 분들에게 좋은 기회가 될 수 있습니다.

무기력하고 우울한 현실에 지쳐 있다면, 폭포 수행에 도전해 보는 것은 어떨까요?

폭포 수행의 목적

폭포 수행의 목적은 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 목적을 가지고 행하는 경우가 많습니다.
・번뇌를 떨쳐버리고 싶다
・새로운 삶을 시작하고 싶다
・정신과 육체를 강하게 만들고 싶다
・자신을 깊이 성찰하고 싶다
・긍정적인 마음으로 살고 싶다
・스트레스를 해소하고 싶다
・자연의 위대함을 느끼고 싶다
새로운 시작을 다짐하는 새해에는 특히 폭포 수행을 통해 마음을 새롭게 하고 싶어 하는 사람들이 많습니다.

폭포 수행의 순서

폭포 수행은 단순히 폭포에 들어가는 것이 아니라, 엄격한 순서와 예절을 갖춘 수행입니다. 일반적인 폭포 수행의 순서는 다음과 같습니다.
1. 수행복으로 갈아입습니다 (맨발로 갈아입습니다)
2. 폭포를 향해 정중하게 예를 올립니다.
3. 경전을 읽거나 축원을 하는 등의 종교적인 의식을 행합니다.
4. 폭포 앞으로 나아가 몸에 물을 뿌려 몸과 마음을 정화합니다.
5. 폭포 아래로 들어가 5분에서 10분 정도 폭포수를 맞습니다.
6. 폭포에서 나와 다시 한번 폭포에 예를 올립니다.

폭포 수행의 효과

폭포 수행을 통해 얻을 수 있는 효과는 사람마다 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.
・몸과 마음이 개운하고 가벼워진 느낌을 받습니다.
・번뇌와 잡념을 떨쳐버리고 마음이 정화됩니다.
・정신력과 체력을 강화합니다.
・불안감을 해소하고 안정감을 얻습니다.
・과거를 정리하고 새로운 삶을 시작하는 계기가 됩니다.
・긍정적인 에너지를 얻습니다.
・스트레스를 해소하고 심신의 안정을 찾습니다.
이 외에도 개인에 따라 다양한 효과를 경험할 수 있습니다.
어려운 폭포 수행을 성공적으로 마쳤다는 사실 자체가 큰 자신감으로 이어집니다.
폭포 수행 후에는 한층 성장한 자신을 발견하게 될 것입니다.

폭포 수행 시 주의사항

폭포 수행을 할 때는 다음과 같은 점에 유의해야 합니다.
・반드시 전문가의 지도를 받고 진행해야 합니다.
・폭포 수행이 허가된 장소에서 진행해야 합니다.
・체력이 충분할 때 진행해야 합니다.
특히 처음 폭포 수행을 하는 경우에는 자신의 체력에 맞춰 진행하고, 무리하게 오래 하려고 하지 마세요.
심장 질환이나 고혈압이 있는 분, 기타 질병이 있어 걱정되는 분은 반드시 의사와 상담 후 진행해야 합니다.
폭포 수행은 자연을 숭배하고 정신을 수련하는 고귀한 행위이지만, 안전을 최우선으로 생각해야 합니다.

폭포 수행을 통해 몸과 마음을 정화하자! 추천 명소 소개.

폭포 수행은 어떤 폭포에서든 할 수 있는 것은 아닙니다.
정해진 장소에서 진행해야 안전하고 의미 있는 수행이 될 수 있습니다.
폭포 수행을 경험할 수 있는 추천 명소를 소개해 드리겠습니다.

쿠즈류 폭포 / 쿠즈류 신사(九頭竜の滝 / 九頭龍神社（東京都）)

쿠즈류 폭포는 오쿠타마의 파워 스폿으로도 유명합니다.
나가노현 도가쿠라촌에서 분사 건립된 쿠즈류 신사에 위치한 쿠즈류 폭포는 “폭포 수행과 자연을 맛보는 모임”에서 주최하는 당일치기 체험이 가능합니다.
간소화된 코스이기 때문에 처음이신 분이나 여성분들도 부담 없이 참여할 수 있습니다.
다만, 수량이 많으므로 반드시 안전 교육을 받으시기 바랍니다.
폭포의 높이는 약 10m입니다.
쿠즈류 폭포에서 차로 2분 거리에는 폭포 수행이 가능한 류우진 폭포도 있습니다. 이곳은 높이가 약 18m로 더 높습니다.
폭포 수행 후에는 점심 식사나 온천으로 몸을 따뜻하게 해주세요.

자타키 폭포 / 타카오산 야쿠오인(蛇瀧 / 高尾山薬王院（東京都）)

자타키 폭포는 도쿄의 타카오산 야쿠오인에 있습니다.
초보자를 위한 안전 교육을 제공하고 있어 처음 폭포 수행을 경험하는 분들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
경험자라도 처음 타카오산에서 폭포 수행을 하는 경우에는 반드시 안전 교육을 받아야 합니다.
근처에 위치한 비와노타키에서도 폭포 수행이 가능합니다.

유히노 폭포 / 아시가라 수행회 (夕日の滝 / 足柄修験の会（神奈川県）)

유히노 폭포는 가나가와현 미나미아시가라시에 위치한 폭포입니다.
단체 예약도 가능하며, 회사 연수 프로그램으로 이용되는 경우도 있다고 합니다.
또한, 결혼식 전 서프라이즈 이벤트로 폭포 수행을 촬영하는 것도 가능합니다.
좀 더 특별한 결혼식을 원하는 분들에게 추천합니다.

오타후쿠 폭포 / 쇼코지(太多福滝 / 勝負宰不動尊勝光寺（大阪府）)

오타후쿠 폭포는 오사카의 쇼코지에 있는 폭포입니다.
폭포의 높이는 7미터이며, 매년 약 1,200명이 방문합니다.
처음 방문하는 사람들을 위해 반나절 체험 코스도 마련되어 있어, 폭포 수행 외에도 독경과 참선 체험도 가능합니다.
단, 폭포 수행만을 위한 프로그램은 없으므로 주의해야 합니다.

교자노타키 폭포 / 이누나키산 신사(行者の瀧 / 犬鳴山七宝瀧寺（大阪府）)

교자노타키 폭포는 오사카의 칠보룡사에 있는 폭포입니다.
매우 세찬 폭포이어 특히 영험한 기운이 있다고 알려져 많은 수행자들이 찾고 있습니다.
보통은 경험자만 폭포 수행이 가능하지만, 매달 셋째 수요일에 하루 동안 수행도 체험을 할 수 있습니다.

신류 폭포 / 엔유잔홋케지(神瀧の滝 / 円融山法華寺（兵庫県）)

신류 폭포는 효고현 홋케지 신사에 있는 폭포입니다.
수호신이 귀자모신(불교의 여신 중 하나)이기 때문에 여성들도 많이 찾는 곳입니다.
반나절 코스도 마련되어 있지만, 주요 프로그램은 1박 2일 수행도장 코스입니다.
폭포 수행 외에도 독경, 사경 등을 체험할 수 있습니다.

마무리하며

폭포 수행은 쉽게 시작하기 어렵지만, 일단 한번 해보면 그동안 쌓였던 고민과 불안이 해소되고 인격적으로 성장하는 계기가 될 수 있습니다. 새해를 맞아 새로운 마음으로 도전해 보는 것은 어떨까요?

다만, 앞서 소개드린 것 처럼 겨울철에는 운영하지 않는 곳도 있습니다. 폭포 수행을 할 계획이라면 겨울철에도 운영하는지 꼭 확인하고 방문하세요.